おはようございます
いよいよ明日は那覇マラソン

ジョガーの皆さん日頃の練習の成果を発揮する日

ところでフルマラソンの距離は言葉のごろ合わせで

４２，１９５ｋｍ・・（死にに行く覚悟だそうです）

ジョガーの皆さん、死ににいく覚悟で頑張れ・・・

そして走った後、筋肉に溜まった疲労物質、乳酸を取り除けば

筋肉痛は確実になくなります

走った分タイ古式マッサージでほぐしに来てください

走る前でも効果はかなりあります、自己タイム更新間違いなし

それと、お塩をなめるのもおすすめ、ケイレンしなくなるから・・・

お待ちしております

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